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In meiner Aufgabe als Lebens- und Sozialberaterin grenze ich mich von Psychologen und Psychotherapeuten durch Gesundheit und Krankheit ab. Ich arbeite mit gesunden Menschen. Das heißt, das der Geist immer gesund ist (nach Victor Frankl), jedoch durch gewisse Situationen, Entscheidungen auch Krisensituationen, kommen eigene Werte aus dem Gleichgewicht und auf längere Zeit bringt es einen durcheinander, sodass wir uns nicht mehr orientieren können und wissen wie es weitergehen

WAS IST ES DENN WONACH WIR SUCHEN ? Dr. Christin Neff hat erkannt, dass wenn wir einen guten Selbstwert haben, wir nicht so auf die Anerkennung von Außen angewiesen sind! Diese Menschen haben gelernt, sich selbst zu validieren: WIE GEHT DAS ? Anerkennung: ...dass Du Deine Gefühle anerkennst, ohne sie zu bewerten! Sprache:.....dass Du eine Sprache benutzt, als ob Du mit Deinem besten Freund redest! Leistung: ...das Du genug bist, so wie Du bist! In dem Du Dir immer wiede

Ich möchte Euch was erzählen - was mich im Herzen bewegt. Ich habe meine eigenen Autobiographie erhoben. Manchmal trägt man eine Last mit sich herum - jahrelang - verdrängt sie vielleicht oder ist sich mancher Zusammenhänge nicht bewusst. Man fühlt nur in gewissen Momenten , dass etwas Schweres auf den Schultern liegt. Man will es loshaben, aber schafft es alleine nicht. Manchmal lebt man dann einfach damit und denkt , das gehört jetzt einfach zu mir, obwohl man weiß, das e

Einen größeren Teil unseres Lebens verbringen wir leider damit, irgendein Problem zu haben. "Eigentlich gut", antworten wir häufig auf die Frage nach dem Befinden, "aber ......"Immer fällt uns etwas ein, was nicht ganz in Ordnung ist. Auf den Zustand, dass einmal einfach alles gut ist, was nicht ganz in Ordnung ist. Auf den Zustand, dass einmal einfach alles gut ist, warten die meistne vergeblich. Grund genug, sich mal ganz bewusst auf das Schöne und Gute zu konzentrieren!

Manchmal sind wir so von unseren Werten unserer Erziehung eingeengt, sodass wir manchmal nicht NEIN sagen können. Wir machen uns Gedanken, dass sich das ja so gehört und wer wird es denn sonst machen, wenn nicht ich, wer macht es dann?.....Jeder Wert hatte mal seinen Beginn....wir können unsere Glaubenssätze( =vertiefte Überzeugungen) auch lösen und loslassen. Gelingt es uns nicht, so kann dies auch gesundheitliche Folgen haben, da uns die vielen Verpflichtungen - To-Dos -

...bedeutet im hier und jetzt seinem Körper, Geist und Seele Achtsamkeit zu geben und präsent zu sein. Setzen wir uns mit unseren Zielen...

.....heißt auch loszulassen. Jeder Abschied bringt einen neuen Anfang. Lass los von dem, , was Dich zurückhält und entdecke die...

Heute schreibe ich, was uns hilft, um in Balance zu bleiben. Es gibt so viele Dinge, die dabei helfen, in Balance zu bleiben oder sie...

Wie habe ich Perfektionismus für mich definiert? Ohne Leichtigkeit ist kein Leben. Der Perfektionismus macht aus, ob ich verliebt,...

Freiräume ist ein wichtiger Aspekt in der Logotherapie. Freiräume ermöglichen es uns, unsere eigenen Entscheidungen zu treffen, unsere...

Wie schreibe ich das Dankes-Tagebuch: 1.)Wähle eine Tagebuch, das Dir gefällt. 2.)Schreibe tgl.: Es reichen oft zu Beginn zwei Zeilen des...