Tipps aus der Logotherapie: Heute erzähle ich Euch vom Dankes-Tagebuch.....

Wie schreibe ich das Dankes-Tagebuch:

1.)Wähle eine Tagebuch, das Dir gefällt.

2.)Schreibe tgl.: Es reichen oft zu Beginn zwei Zeilen des Dankes....über Dinge, Situationen oder Menschen....

Einen Dankes-Tagebuch zu schreiben, kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um mehr Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen und den Selbstwert zu stärken.

Es hilft Dir: Positivität zu steigern, Dankbarkeit zu fördern, Stress zu reduzieren.

Beispiele für Einträge: Danke für meine Familie, weil sie mich unterstützen und lieben.

Danke für den wunderbaren Tag und was ich alles geschafft habe--> aufzählen

Danke für meine Gesundheit, weil sie mir ermöglicht, mein Leben zu genießen.....

Das ist mein Tagebuch, in welches ich jeden Tag schreibe. Es begleitet mich bereits seit Jahren - jedes neue Tagebuch sieht anders aus in seiner Ausführung. Meine Tochter gestaltet es mir mit einer besonderen Technik zu einem Kunstwerk.....