Achtsamkeit

...bedeutet im hier und jetzt seinem Körper, Geist und Seele Achtsamkeit zu geben und präsent zu sein. Setzen wir uns mit unseren Zielen und Werten auseinander, gewinnen wir ein tieferes Verständnis dafür, was uns antreibt. In dieser Klarheit sind wir bewusster im Hier und jetzt und können leichter handeln.

Reaktionen, die notwendig sind im Moment, fallen uns leichter. Alles andere hat Zeit.

Achtsamkeit hilft uns, Entscheidungen zu treffen, die mit unseren innersten Werten übereinstimmen - dann kann ich ein erfüllteres Leben führen.

Nimmst Du Dir jeden Tag zeit, um aufzutanken, zur Ruhe zu kommen, eine kleine Pause - auch in der Arbeit, einzulegen. Die Natur kann dabei eine große Stütze sein und innere Unordnung, wieder in Ordnung zu bringen.

Denke nach, wo Du heute mit Dir in Einklang warst? Erinnere Dich, wann Du das letze mal mit Dir achtsam warst?