Selbstwert

WAS IST ES DENN WONACH WIR SUCHEN ?

Dr. Christin Neff hat erkannt, dass wenn wir einen guten Selbstwert haben, wir nicht so auf die Anerkennung von Außen angewiesen sind! Diese Menschen haben gelernt, sich selbst zu validieren: WIE GEHT DAS ?

Anerkennung: ...dass Du Deine Gefühle anerkennst, ohne sie zu bewerten!

Sprache:.....dass Du eine Sprache benutzt, als ob Du mit Deinem besten Freund redest!

Leistung: ...das Du genug bist, so wie Du bist!

In dem Du Dir immer wieder bewusst machst, bist Du von Bestätigung von außen unabhängig und stärkst langfristig Deinen Selbstwert!

Wann immer Dir negative Gedanken über Dich selbst auffallen, oder Du Dich unzulänglich fühlst, dann höre kurz in Dich hinein und frag Dich leise:

WAS WÜRDE ICH JETZT EINEN GUTEN FREUND SAGEN ?!!!

Der Selbstwert ist ein essenzieller Bestandteil unseres psychischen Wohlbefindens und beeinflusst, wie wir uns selbst wahrnehmen und mit dem Außen kommunizieren. Ein gesundes Selbstwertgefühl ermöglicht uns Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen, während ein niedriges Selbstwertgefühl oft mit Selbstzweifeln und Unsicherheit einhergeht! Sich auf persönliche Stärken zu konzentrieren und realistische Ziele setzten, trägt dazu bei den Selbstwert zu stärken.